Du brauchst:

Deine Lieblingskerze,
entspannende Musik,
Papier und Malzeug

Lege das Material bereit, mache die Duftlampe und Deine Entspannungsmusik (gaaanz leise) an und entzünde Deine Lieblingskerze.
Setze Dich ruhig davor und schließe die Augen.

Visualisiere Deine Lieblingspflanze, -kraut -baum.
Diese Pflanze steht für Deinen gebrochenen Knochen.

Visualisiere den Wachstum dieser Pflanze...sie ist stark und rankt unendlich weit...Tag für Tag...

Wenn Dir diese Visualisierung gelungen ist, dann nehme das Papier und das Malzeug.
Versuche nun, Deine rankende, stark wachsende Pflanze zu malen. - Du mußt nicht perfekt malen.

Male sie in einen Kreis hinein oder kreisförmig rankend.
Wenn Du mit Deiner Arbeit abgeschlossen hast und zufrieden bist, dann spreche laut:
"Jeder Tag ist ein Tag meines Wachstums."

Diese Worte kannst Du auch auf Dein Bild schreiben.

Nun genieße die aufgekommene Stimmung.
Vielleicht trinkst Du ja jetzt den Tee und dankst der Göttin für diese "Verschnaufpause".

Danach lösche die Kerze und hänge das Bild dort auf, wo Du es immer sehen kannst.