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Naturgesund - die Natur verstehen
Bewegung in der Natur und wohltuende Geschenke aus der Natur













Gesundheitstraining in der Natur wirkt doppelt!

Ziele von Übungen in der Natur sind:

- Reduktion von Stress
- Entspannung von Körper, Seele und Geist
- Verringererung des Kortisol-Spiegels
- Senkung des Blutdrucks
- Stärkung des Immunsystems
- Befeuchtung der Atemwege

Beispiele für mögliche Bewegungs-Seminare in der Natur:

- „Faszien-Gehen - natürlich gehen“
Die Faszien in der Natur ganz einfach lockern
Natürliches Gehen entlastet die Muskeln und Gelenke.

- „Gesundheitsspaziergang“
Auf leichte Art Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit in der Natur trainieren.
Mit allen Sinnen die Heilkraft der Natur erfahren.

- „Bruder Baum und Schwester Kraut“
Einfache Bewegungs und Atemübungen in der Natur erlernen.
Ganz nebenbei die wohltuenden Wirkungen von Bäumen und Kräutern kennenlernen.

- „Ostsee-Fit“
Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen in der Natur durchführen.
Nebenbei die schöne Ostseelandschaft und deren Tiere, Pflanzen und Steine kennenlernen.

- „Rollator-Spaziergang“
Wieder mehr draußen sein - sich wieder mehr zutrauen und kleine Hindernisse meistern.
Balance, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit spielerisch trainieren.

- „Auftanken in der Natur“
Mit Achtsamkeits- und Energieübungen in der Natur auftanken.
Die Natur und sich selbst beobchten und erleben.

- „Burmeln“
Murmeln XXL!
Während eines gemütlichen Spaziergangs alte Murmelspiele neu entdecken.



Geschenke der Natur verstehen, begreifen und Nutzen

Beispiele für mögliche Seminare in der Natur:

- „Erdbeere küsst Rose“
Die pflegenden und heilenden Wirkungen kennenlernen.
Rezepturen und mehr ...

- „Hauswurz - Aloe des Nordens“
Rezepte für Gesundheit und Wellness.
Lernen, mischen und testen.

- „Die Signatur von Pflanzen und Steinen“
Was Pflanzen, Steine und Farben sagen wollen und wie sie helfen können.
Außerdem Pflanzenrat bekommen und den Flüstersteinen zuhören.



sonstige Naturkurse und Beratungen

- "Bäume und Farben“
Intuitive Arbeitsweise zur Problemlösung mit Hilfe von Bäumen und Farben.

- "KräuterKarten und FlüsterSteine“
Intuitive Arbeitsweise zur Problemlösung mit Hilfe von KräuterKarten und FlüsterSteinen.