ACHTUNG!!!
Ab Ende 2018: regelmäßige offene Treffen in Mühbrook geplant!
- Naturgesund = Gesundheitsspaziergang & Naturfitness (Entspannung, Achtsamkeit, Faszientraining ...) - wöchentlich
- Entspannt ins Wochenende = Traumreisen, geführte Trance und mehr (Finde Deinen Kraftort, Reise zum Krafftier, Hypnomudra ...) - wöchentlich
- Mühbrooker Gesundheitsgespräche ("Gesundheit aus Garten und Küche", "Tod und Trauer", "Rituale und Spiritualität im Alltag" ...) - monatlich
- Bökerstuuv = Tauschbörse für Bücher - 4x pro Woche

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Sie suchen eine Übungsleiterin für Entspannung ?
Ich arbeite mit aktiven und passiven Methoden, um Menschen in die Ruhe zu führen.
Beispiele:
- Atemübungen
- entspannen mit der Klangschale
- entspannen mit Hilfe der Hand- und Fußreflexzonenmassage
- kleine Elemente aus dem Yoga
- Naturentspannung
- mit dem Mandala entspannen
- Fantasie-/Trancereisen

Beispiele für mögliche Seminare:
- „Entspannung am Arbeitsplatz“
Kurzentspannung am Platz und Kurzentspannung in der Mittagspause.
Alle Übungen lassen sich einfach in den täglichen Arbeitstag integrieren.

- „Eltern entspannen“
Selbst entspannen und lernen, seine Kinder in die Ruhe zu führen.

- „Entspannung für Pflegende“
Selbst entspannen und lernen, kranke Familienmitglieder in die Ruhe zu führen.

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Sie suchen eine Übungsleiterin für Bewegung ?
Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden, die ich, je nach Gruppe und Thema, individuell mische.
Beispiele:
- Naturübungen und Naturentspannung
- Bauchtanz
- Faszien-Gehen
- Bewegungen auf dem Stuhl
- Atemübungen
- kleine Elemente aus dem Yoga
- Gymnastik

Beispiele für mögliche Seminare:
- „Bewegungspausen am Arbeitsplatz“
Übungen am Platz und Übungen für die Mittagspause.
Alle Übungen lassen sich einfach in den täglichen Arbeitstag integrieren.

- „Naturgesund-Gesundheitstraining“
Übungen in der Natur und Faszien-Gehen (Faszientraining ohne teure Hilfsmittel).

- „Softmix“
Leichte Gymnastik und einfacher Bauchtanz.

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Sie suchen eine Lehrerin für Gesundheit ?
Ich arbeite mit unterschiedlichen Methoden, die ich, je nach Gruppe und Thema, individuell mische.
Beispiele:
- Bewegungs- und Entspannungsübungen in der Natur, im Büro oder auf dem Stuhl
- Bauchtanz für Anfänger (gern auch Kinder und ältere Frauen)
- Yoga und Tanzen im Sitzen
- Fantasie-/Trancereisen
- Hand- und Fußreflexzonenmassage
- Quarkwickel, Heiße Rolle, Nasse Sochen und mehr
- Sturzprophylaxe

Beispiele für mögliche Seminare:
- „Heiße Rolle, Salzhemd und Nasse Socken“
Mit alten Hausmitteln Erkältungsbeschwerden lindern.

- „Beinwell und Quarkwickel“
Kleine blaue Flecke lindern oder Beine und Hals erfrischen.

- Erdbeer küsst Rose“
Vitaminreiche Rezepte für die Gesundheit und Wellness.

- „Hauswurz - Aloe des Nordens“
Rezepte für Gesundheit und Wellness.

- „Reise zur Kraft“
Mit Hilfe geführter Fantasie/Trancereisen die inneren Kräfte stärken.

- „Naturgesund“
Gesundheitsspaziergang mit Übungen für die Atmung, Balance, Kraft und Faszien.

- „Hand- und Fußreflexzonenmassge für den Hausgebrauch“
Die wichtigsten Hand- und Fußzonen kennenlernen, um mit einer Reflexzonenmassage das Wohlbefinden der Familie zu fördern.

... weitere Themen möglich ...

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Preise und weitere Informationen gern per Mail   ( sabinehamann@foni.net )

Übrigens: Wohnen Sie zu weit weg oder im Ausland und möchten Sie ein Seminar bei Ihnen in der Gegend organisieren? Schreiben Sie mir gerne eine Mail: ( sabinehamann@foni.net )

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